Фітнес-бікіні – це категорія в бодібілдингу, яка фокусується на естетиці, жіночності та гармонійному статурі, а не на екстремальній м’язовій масі.
Основні правила для категорії WFPF фітнес бікіні:
1. Критерії суддівства:
Судді шукають у спортсменок:
Основа м’язової маси: Має бути достатня м’язова база, яка надає форму жіночому тілу. Це не про масивність, а про наповненість і округлість м’язів, особливо сідниць і плечей.
Кондиція:
Повні округлі сідниці: З легким поділом між сідницями та біцепсом стегна.
Округлі дельти: Плечі повинні бути добре розвинені, але не надмірно масивні або “порізані”.
Підтягнутий кор: Певний, але не надмірно промальований прес.
Відсутність екстремальної сухості/рельєфу: У Bikini не повинно бути “зернистості” або виражених стріацій м’язів, як у категоріях Figure або Bodybuilding. Надмірна мускулатура, сепарація чи венозність знижуватимуть оцінку.
Симетрія та баланс: Гармонійний розвиток всіх частин тіла, плавні переходи.
Загальний образ: Це включає зачіску, макіяж, купальник, засмагу, а також впевненість і позування. Все має створювати єдиний, привабливий та жіночний образ.
2. Змагальний костюм (Купальник):
Тип: Двосекційний купальник (бікіні).
Низ (плавки):
Має бути V-подібної форми (v-shaped).
Заборонені стрінги та танга (No Thongs or T-backs are permitted).
Повинні забезпечувати помірне покриття ззаду (moderate coverage in the back), закриваючи мінімум 1/3 (іноді до 1/2) великого м’яза сідниць.
Передня частина плавок повинна бути досить високою, щоб відповідати стандартам пристойності. Якщо на реєстрації купальник буде визнаний занизьким, спортсменці буде рекомендовано його замінити або вона може бути оштрафована.
Верх (топ): Має бути в хорошому смаку і відповідати загальному образу.
Матеріал та дизайн: На розсуд спортсменки. Дозволені та вітаються стрази, кристали, блискітки, яскраві кольори та принти.
3. Взуття:
Каблуки: Спортсменки повинні носити туфлі на високих підборах.
Платформи: Товщина платформи під носком не повинна перевищувати 1 дюйм (приблизно 2.54 см). Висота самого підбора зазвичай не регламентується явно, але мається на увазі “шпилька”.
4. Прикраси:
Дозволені: Сережки та браслети. Обручка також дозволена.
Заборонені: Намиста (ланцюжки) та інші великі прикраси, які можуть відволікати увагу.
5. Позування:
Позування у фітнес бікіні дуже специфічне і потребує регулярної практики. Воно набагато більш “м’яке” і жіночне порівняно з іншими категоріями.
“I-Walk” (або “Model Walk”): Це індивідуальна презентація, яку кожна спортсменка виконує на сцені.
Спортсменка виходить на сцену, йде до центру.
Приймає передню позу (front pose).
Виконує повний поворот на 180 градусів, щоб прийняти задню позу (back pose).
Тримає задню позу кілька секунд.
Виконує ще один поворот на 180 градусів до передньої пози.
Може зробити “прощальний” жест (наприклад, помахати) та потім залишити сцену під керівництвом стейдж-менеджера.
Загальна тривалість індивідуальної презентації дуже коротка, зазвичай, не більше 10 секунд.
Фронтальна поза (Front Pose):
Одна нога зазвичай злегка виставлена вперед або убік, спираючись на носок.
Таз злегка зміщений убік, щоб підкреслити округлість сідниць.
Корпус трохи повернутий до суддів.
Руки: одна рука зазвичай на стегні, інша може бути вільно опущена або злегка відведена убік. Заборонено виставляти руку у бік із зігнутим ліктем та зігнутим зап’ястям (“лялька Барбі”). Рука має бути розслабленою.
Найширші м’язи спини повинні бути “розкриті” для створення V-подібного силуету, але не надмірно розправлені, як у Figure.
Задня поза (Back Pose):
Спиною до суддів.
Сідниці максимально напружені та підняті, щоб показати їх округлість та сепарацію.
Найширші м’язи спини розкриті, щоб підкреслити ширину спини.
Голову назад до суддів повертати не можна.
Порівняння: Судді викликають групи спортсменок порівняння. Порівняння зазвичай проводяться лише у фронтальній та задній позах (front and back stance). Бічні пози (side judging) не проводяться. Спортсменки можуть бути викликані до виконання цих поз багаторазово.
6. Інші правила:
Поведінка на сцені: Спортсменки повинні демонструвати спортивну поведінку та повагу до суддів та інших учасників. Заборонені грубі жести, жувальна гумка, акробатичні елементи.
7. Категоріїї
Фітнес бікіні поділяються на категорії за зростом, віком і досвідом.
За зростом: до 160 см, до 165 см, від 165 см. (Може змінюватись за рішенням оргкомітету змагань)
За віком: юніорки до 23 років, 30+, 35+, 40+
За досвідом: новачки (тільки для тих, хто змагається вперше) і open, для тих, хто вже має досвід змагань у WFPF.
За бажанням спортсменки можуть прийняти участь у декількох категоріях. Наприклад: новачки, бікіні 30+, бікіні ростова 165 см.
Залишити відповідь